Otra tarde de domingo lluviosa mmmm... de repente nos vienen las ganas de comer de todo y mucho!. Vamos y venimos a la heladera, abrimos y cerramos las alacenas nada capta nuestra atención más que comer algo que obviamente es prohibido.
¡¡¡ALTO!!
Es momento de detenernos y pensar: vale la pena arruinar nuestro objetivo de vernos y sentirnos bien por algo que ni siquiera elegimos: la verdad que no.
Comencemos a pensar y elijamos una opción diferente, por ejemplo: un tazón de caldo cliente + rollitos de queso de máquina rellenos de jamón cocido con una salsita de tomate al natural y gratinados al horno con trocitos de queso port salut. Esto acompañado por una ensalada de rúcula, clara de huevo, zanahoria rallada y trocitos de manzana y si tomamos vino por supuesto una copa.
Después ya tranquilos, nos instalamos a mirar nuestra serie favorita por TV o si queremos reirnos y energizarnos positivamente vamos al teatro a ver "Los Modernos" porque la risa es también un hábito saludable.
A prepararnos: mañana comienza una nueva semana, con todo lo que conlleva, espectativas, incertidumbres, alegrías y demás. Elijamos el cuidarnos como compañero de ruta y recordemos:.
"LA FORMA EN QUE NOS RELACIONAMOS CON LOS DEMÁS Y CON NOSOTROS MISMOS OCUPA UN IMPORTANTE LUGAR EN LA SENSACIÓN DE BIENESTAR QUE PODAMOS EXPERIMENTAR"
Una excelente semana para todos.
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